最近の事

最近は、また色々と生活習慣に気をつけている。
特に睡眠時間。これを改善してからだいぶ体の調子とかが良くなった気がする。
睡眠時間も長く寝ればいいのではなく、10時～3時の時間に寝るのがホルモンやらなんやかんやで重要らしい。
なので、目標は10時に寝て、朝4時に起きる。これでも6時間は寝れる。
今日は達成できた。

こうやって朝早く起きれば、ブログも書けるし、本も読めるし、勉強もできるし三文の徳ハンパねえっす。
よし、頑張ろう。

ということで、今度は健康についてかなり調べたのでそれについて披露しようかな。